2021年02月28日
バービージャンプ
バービージャンプ知ってますか?
単純なエクササイズなんですけどね。
両手ついて腕立て伏せのようなかっこをして、そのあと両足を戻してジャンプ。
この説明ではよくわからないですよね？
バービージャンプ、You Tubeでググって下さい。
ん？You Tubeでググるっていうのか？
20秒やって10秒インターバル。
それを8本。
いや〜、キツイでっせ！
やってみたらわかります。
やる前はそんな思わんけど、やったらシンドイ〜
Posted by
和太鼓集団鼓鐵
at
20:01
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