バービージャンプ

バービージャンプ知ってますか?

単純なエクササイズなんですけどね。

両手ついて腕立て伏せのようなかっこをして、そのあと両足を戻してジャンプ。

この説明ではよくわからないですよね？

バービージャンプ、You Tubeでググって下さい。

ん？You Tubeでググるっていうのか？

20秒やって10秒インターバル。

それを8本。

いや〜、キツイでっせ！

やってみたらわかります。

やる前はそんな思わんけど、やったらシンドイ〜