運動が大事と。

昨日は京大名誉教授の講演をきく。

「ためしてガッテン!」や「世界一受けたい授業」などテレビにも出ている先生らしいです。

太るのは食べ過ぎではなく、運動不足が一番だと。

現にマサイ族は日本人よりカロリー接種が高い。でもガリガリです。

それはそれだけ動いているから。ちょっと行くのも20キロ歩くなんて当たり前。だから痩せている。

昔の日本人も今より食べていた。宮沢賢治の雨にも負けずに、一日玄米四合を食べ、とある。

それだけ食べていても痩せていた。

日本人はここ30年、40年で食べる量は減ったのに、太っている。

すべては運動不足。

テレビのチャンネル変えるのも座ったままリモコンで変えるので、生活で座っている時間がものすごくのびた。

などなど

糖尿病や鬱の話など京大名誉教授ですが、噛み砕いてわかりやすく、また面白い講演でした。

運動。運動。

太鼓だけでなく、日頃の生活が大事。