三宅からのロックソーラン

ヒデです。

今日は、最初、自主練習をしました。

私はハリケーンのクレッシェンドのところなどを練習しました。

しばらくすると純さんが生徒さんと一緒に来られ、また自主練習をしていましたが、しばらくして、今回も踊りの練習をしました。

今日は音源があったので、音楽に合わせて先週練習した遊べ庭の練習をしました。

その後、勝さんも来られて、生徒さんも含めみんなで三宅をしました。

以前は三宅の基本のリズムを２山交互10セット、1山交互に10セットの合計20セットで、倒れかけましたが、今回ら5セットずつでやりました。

しばらくして、もう一回5セットずつやって、腰の位置をキープしながらできましたが、かなり脚にダメージがきました。

そして、三宅からの、ロックソーランの踊りの練習に入りました。

しかしこの練習が脚にかなりきつい。

三宅のダメージがジワジワ効いてきて、最後脚がガクガクしてました。

明日階段を上るのが大変そうです。